ご飯減らして運動しまくってるのに痩せるどころか増えてる…
昼はブロッコリーとにんじんとささみしか食べてないのに
>>317
極端に減らしても減る原因だぞ？
昼じゃなくて減らすなら夜減らせる
適度な食事と運動以外ではまともに痩せられないのだ
楽な道などないのだ…
運動がゲームくらい楽しければ運動したのに…
>>534
そんなあなたにリングフィット
>>534
やろう！
リングフィットアドベンチャー
では始めましょうか
リングフィットもいいけどフィットボクシングもいいぞう
一緒に運動する友達が欲しい
人間食える時が1番幸せなんだから食える時に好きなだけ食え
とし！
VRなのにトレーニング内容が肉体へフィードバックされて鍛えられるトレセン学園のVRウマレーターすごくない？めっちゃ欲しい
室内でも出来るトレーニングから始めるといいですよ
やがて身体は更なる衝動を求めます
ランニングマシンはあれうるさいんだよな…
>>578
そういやリングフィットってcmで足踏みしてたけどアレ集合住宅だと無理じゃない？
>>592
スクワットで走るモードに切り替えれる
足踏みよりもハードなのでおすすめ！
というかマジで全身のトレーニングや少しやろうかなと思うならマジでリングフィット進めれる
ヒシミラクルでもできるレベル
ウマ娘がやってるような運動をカンカンカンカン
学生時代帰宅部だったけど一日15kmくらいチャリ漕いでたのはいい運動だったんだなあ
単純に自転車でちょっと遠くの景色見に行くのも楽しいぞ
ロードバイクじゃないゆるいサイクリング
カレーを食べるとスパイシーさと熱さで汗かくし
これはもう運動しているのと同義なのでは…？
>>678
辛いものを食べると汗をかくのでカロリーゼロ
>>683
カレーは飲み物だしね
各競馬場にチャリで行くと結構な運動になる
ウマ娘はブートキャンプ
引用元： undefined
阪神 芝 1600m（マイル） 右・外 春 晴 良 昼
ティザーサイト→
1話→
→
→
→
→
コメント一覧(106)
ボス戦で力尽きる理子ちゃんが見える見える⋯⋯
りこちゃんがボス戦までもつとお思いで？
ココンとグラッセが支えてくれるから…（物理的に）
親子かめはめ波みたいな構図になりそう
ボスまでたどり着けるかな？
スクワットで進むトロッコとマウンテンクライマーはヤバい
理子ちゃんが生まれたての小鹿になってしまう
マウンテンクライムはある程度鍛えててもキツイからなぁ…
HIITで20秒全力でやるとそりゃもう…
腹筋ガードでめっちゃぷるぷるしてるけど全くダメージが減っていない
正座でイラスト化待ってます
チュートリアル終わるやろか・・
Vtuberだと1面で死にそうになる人いるよね
ボス戦前の階段で力尽きると思う
リングフィットウマベンチャーはよ
ヒシミ「私の代わりにプールトレよろしくです」
担当たちがあんまり爽やかに走りまくってるもんだから最近よくジョギングするようになった
走りながら息を入れるも何もないやろwと思ってたけどちょっと分かった
ｺﾋｭｯ ｺﾋｭｰ ｶﾊｯ ｹﾞﾎｺﾞﾎ
マジレスすると
太るスイッチが入りっぱなしだと絶対に痩せられない。
ランニングマシンは景色が変わらないからすぐ飽きるのよね。
バイクだとウマ娘育成しながらやれば気付けば1時間くらい経ってるからオススメ
最近のはコンパクトに畳めるやつもあるから場所もとらんし、ウレタンマット引いてやれば下の階にも響かないし
家ではまだ現役のWii Fit
ずっとマラソンとサンドバッグ打ち込みやってる
BeatSaberはいいぞ
やり方間違えると靭帯炎とかになるから気をつけてな！（なった）
じいや「ウマ娘には不治の病でございます」
(●^◇^●)
なにわろてんねん
そーいやヒト息子で靭帯「炎」なんて聞いたことないな
運動がゲームみたいに楽しいときづいたら色々やりたくなる
肉体に作用するVRがでても、そもそもまともに体を動かすより遊び呆けるだろ
元が運動をしないやつのだらしなさをなめるなよ
部屋すら片付けるのだるいって動かないんだからな
♪～(´ε｀ )
お前のことだぞタカシ！！
続けたいならジムに行くといいんじゃないかな
人の目があるとやっぱりやらざる負えないって言うし
そもそも行かなくなる？いやまあその
いつでも行ける系のジムだと「また今度頑張るから今日くらいは休んでも…」
になるのが目に見えてたので、逆に予約入れないと行けないとこにしたわ
毎回行くたびに次の予約入れるので、「予約しちゃたから仕方ねぇ行くか…」で続いてるわ
一日の摂取カロリーと消費カロリーはちゃんと計算しような！！
普通の生活で1時間くらい歩いてるわ。これで十分だ。
イクノくんと自転車で走りたい。
ボディビルダーとかボクサー達などの減量とダイエットは別モンだしなぁ
ダイエットってのは本来健康な体を作ることだからねぇ
健康を害する方法・レベルの減量はダイエットとは言わない
数年かけて増えた体重なんだから同じぐらいの時間を考えて計画立てないとだめだぞ
何の疑問も持たずにスルーしてたけど
ブルボンもグラマス育成出来るんだな
ダイエットしてるつもりでも痩せないのはどっかで絶対食いすぎてる
日々のカロリー摂取量計算してみたほうがいい
あとちゃんとタンパク質取らないと筋力落ちて逆効果
筋肉って結構エネルギー使うから減ると代謝が減るのと同じになっちゃうのよね…
体力も減るから結局動かなくなっちゃうし。
そう考えると筋トレが1番効率的なのかなぁ…
まずは歩こう。
自分のペースで１時間くらいからスタートで。
ダイエットできてお金も貰える若者にオススメな所あるんだよね
自衛隊ってとこなんだけど
昔デレマスライブで名刺交換したら結構元自衛隊の人が多くてビックリしたよ
ダイエットは正直微妙なんよな
小銃担いで走り回るようなところなら流石に強制的に痩せるけど後方職種や車両に乗りっぱなしな部隊だと新教後はデブる奴はデブる
普通科隊員だって普段から小銃担いで走り回らないしデブる奴はデブるぞ
うん。普通科っても本管や通信だとデブはいる。機械化部隊にもいる
だから小銃だのRAMだの軽迫撃砲だのぶん回してるナンバーに入ればまあ…なんとか断言出来るかなくらいでそこ以外だと本人次第になる(自衛隊に入ればの話なので曹以上は関係ないということで)
空挺団に行けばいいのでは？（幼稚園児並みの発想）
食事制限だけだと、代謝が下がる→低燃費になる→痩せにくくなる、食べる量が変わらなくても太るってことだから体重を維持するだけでも一生続けなきゃいけなくなるぞ！
やはり筋トレで代謝も上げつつ筋肉をつけて、美しい体を作るのだ！
これ
何故かダイエットになるとイメージだけですぐ有酸素やりたがる奴多いけど、そもそもずーっと低燃費モードだった代謝のスイッチを切り替えてやらないといくら食事制限したって意味ねぇもんな
やはり筋肉は全てを解決する
何故かも何も、学校で健康の為には有酸素運動するよう教えているから
行間って知ってる？
君の負けや
食事制限は一生続けなきゃいけないんだよ！
太るぐらい食事量多い、食生活の乱れが根本原因なんだから！
むしろ傷病や多忙、老化で運動量は減るんだから、運動し続けるのこそ不可能
運動量に合わせた食事制限は絶対必要になる
脂肪より筋肉の方が重いから順調に脂肪が燃焼して筋肉に変わってると思えばいいんじゃない？
（にわかの感想）
週に2～3回マンションの階段500段近く上り下りしてるけど多少は運動になっているだろうか…
人間の身体で一番でかい筋肉は脚だからな
代謝の維持という意味ではちまちま腹筋やるより効果的
鉄道会社とかが開催してるウォーキングイベントがマジオススメ
自分に馴染みのない街を楽しく巡りながら歩けるぞ
短期間でやせようとするのは体に良くないのだ
太るのはじっくり時間をかけて太ってきたのだから
痩せるにも同じくらいの時間が必要なのだ
元々運動は苦じゃないけど、ウマ娘みたいに速く走れたら楽しくてしょうがなかっただろうなあ
お兄さまあのね3200mを3分17秒くらいで走れるようにトレーニングすれば痩せられるんだよ
高血圧で目に異常が出たワイ、ダイエットを決意し見事に30kgの減量に成功
人間やる気があれば痩せられるよ。痩せられないのはやる気がないか我慢がないんだ
ちなみに、ダイエット方法はウォーキングと米の量を減らしただけ
小食じゃなく断食しろ
摂取カロリー減らしても、それに合わせて消費カロリーも減るからカロリー制限は無意味
断食と違って脂質代謝に切り替わらない、オートファジーが働かない
カロリー制限は百害有って一利無し。もう一度言う、カロリー制限するぐらいなら断食しろ
ソシャゲ民はデイリー筋トレで脂肪落とせるって言ってた。
続けるのは大事
しんどくなってやめてしまうと効果は0だが
1日0.1でも続けていれば3年間で効果は100なのだ
坂路走ろう。坂路は良いぞ。
ミホノブルボン号のレスかな？
『全力坂 ～目指せ、G1優勝～』
↑近日放送予定(無し)
パソコンの前に座ってるときに足ふみくらいするとええで
実は貧乏ゆすりってソコソコ健康にいいんだよな
無意識だとマナー違反になりやすいが座ってる時に意識的にやっとくと吉
たしか股関節にもいい刺激になってたはず
ウマ娘に万歩計機能つけて歩数に合わせてウマさんぽできるようにしてくれたら運動が捗るんだけどなぁ
何も訓練してない人が急にでかい山（目指せバキバキの体、徹底した食事制限、毎日筋トレジム通い）を目指すのはやめておいた方がいい、精神が遭難するぞ
GPS付きの腕時計かスマホ持って走るとゲームみたいにデータが蓄積されてたのしいぞ
普段の自分の生活圏から道一本でもいいから外れたところを散歩するといいよ。
んで疲れたらやめて、帰りは公共交通機関とか使って。
同じ県や市町村なのにちょっと外れるだけで全く知らない場所になるもんだよ
競馬場通いすると1万歩くらい歩けるぞ
東府中駅→東京競馬場東門→ゴール前まで歩いて戻るといい運動だ
帰りは自宅まで徒歩で完璧な計画だな(白目)
自分の走りと連動してキャラが走ってくれるディスプレイ付のランニングマシンとか欲しい
一番手っ取り早いのは走ること。走った距離はどうあがいてもごまかされずにエネルギーを消費する
一番効率的なのは泳ぐこと。怪我しにくく全身高負荷なので嫌でもカロリー消費は激しくなる
なのでヒシミーがプールに放り込まれるのは当然なんだ
ヒシミー予想外のスレからの被弾……
ちなみにミラ子にもウマ娘ブートキャンプのイベントあるぞ
関節（特に膝）に負担かかるからデブがウォーキングやランニングするのはお勧めしない
まずはプールで歩け
学生時代に「運動＝ノルマが課されてそれを果たせず怒られる辛いもの」って刷り込まれたからな
筋肉は裏切らないは至言
だが間接は裏切る。怪我だけはしないようにね
あと骨も急に裏切る(疲労骨折でコンテスト断念民)
筋肉は裏切らない
関節は裏切る
脂肪は寄り添う
外で知らない道や通り慣れてない道を通る事に不安感やストレスが強くて苦手マン。目的地の無い外出も苦手なワイは素直に動画見ながらエアロバイク漕いでる。面白い動画さえあればいくらでも続けられる。
向き不向きはあるから自分に合った方法探すの大事。
コナミ「“エアロバイク”はコナミの登録商標です。貴方が使っているのはコナミの製品ですか？他社製品ならば、“フィットネスバイク”です。製品名を間違えないで下さいね。間違えたら訴えますよ!?」
↑実際、コナミがこれで「勝手にウチの製品の名前を使うな！」と騒いでいます(笑)。
へぇ、そうなんや。
購入時に調べた時とか普通にその名前で情報たくさん出てきたから知らんかったわ。
普通に勉強になったわ、さんくす。
1990年にコナミが商標登録をしている様です。
コロナ禍で運動不足の人が増え、【エアロバイク販売】といった内容の通販番組等が急増。
それを見たコナミが、「“エアロバイク”と“AEROBIKE”はウチの商標だ！」、と騒ぎ出したとか。
〈自宅で気軽に運動ができるフィットネスバイクの需要が高まるなか、『エアロバイク』ではないフィットネスバイクを『エアロバイク』として宣伝したり、無断で『エアロバイク』の名称を使用するケースが散見され、消費者の皆さまに誤認される恐れがあると危惧しています。〉
そのうえで、消費者を誤認させるような行為や、悪質な商標侵害行為に、法的措置をとるとした。
↑との事です。
ウマ娘内のイベントではちゃんと「フィットネスバイク」となっているので安心しました。
地方の某競馬場が主戦場だが人が少ない故スムーズに動ける為ご飯屋パドック窓口ゴール板前と1レース毎にかなり歩くから夕方には身も心も財布も軽くなっている
もし運動したら石貰えるってシステム出来たらどうなるんだろうと考える時あるよね
自転車発電で売電ができる未来が良かった
歩くとポイントが溜まってコンビニ商品券とかと交換できるアプリもあるぞ
リングフィットはRPG要素がストレスになってくるわ
フィットボクシングはシンプルで楽しい運動だから未だに続けられてる
三年間ひたすらプランクとレッグレイズをやったおかげでいい具合の腹筋作れた
高校卒業してから30年経つけど、体重なんて2キロも変わってない。
どうやったらそんな増えたり減ったり出来るんだろうか。
デブは甘え
衝撃吸収マット？みたいなの敷いても響くものなのかな？
デブはウォーキングからにしなさい。ランニングするにしてもちゃんと正しいフォームを心がけなさい。膝が死んで一生サポーターにお世話になりかねないぞ(一敗)
運動強度ミスって終わった後に100倍重力後の悟空みたいに這いつくばって動けなくなったぞｗ
あのロッククライム？みたいな技、48の殺人技の一つかな…？
30分だけウォーキング。からの、とことん筋トレ！
夕食は少なめに。タンパク質は多めに。
腹の虫が収まらねぇ、飢餓感半端ない、となったら湯を沸かして白湯を飲んで、家の外を散歩してもやし5袋くらい買ってきて、帰ってきてからもやし腹に入れて、あとは飢餓を感じたら追いもやし。
これで酒を飲まないなら、ちゃんと痩せるし、筋肉も付く。
なんで本文577はＣＥＲＯ-Ｂなんですかね
ただのフィットネスゲームじゃないんですか
もしかして……
グラマスのVRマシンの中って、VR中にかいた汗で蒸し風呂みたいになってない？
そもそも痩せる為の筋肉が足りてないねん、飯減らしたり炭水化物調整する前に軽い筋トレを習慣づけろ