170cm52kgなのになぜか体脂肪24%ある😇
>>290
フォアグラやん
おはガチャする金をジムにでも使え。
ジムなんてわざわざいくか？
ウマ娘に忙しい
ロードバイク乗れば勝手に痩せるぞ、おすすめ
>>261
そんなもん買う金あったらガチャ回すわ
>>261
初心者にはまず乗るのが難しいと聞くが
>>265
専用のビンディングペダルとか使わないなら簡単よ
カーボンバイクにしたらクロスバイクよりふかふかの魔法の乗り物になる
ウマがレースに出る度にお前らも同じ分だけ走れば運動不足解消できるよ
ルームランナーかルームサイクルやりながらウマ娘やればいいんだぞ
担当と一緒に走った気分になれる
レジェンドレースを等速で
ウマが走ってる間はリングフィットなり
ダイエットの前に太るほど食うな
ジム通いはマジでやるべき
金払ってしまった事実は多少やる気が無くても体を動かしてくれるぞ
>>313
ジム通いは真面目に検討してるわ金払うと意地でもやろうとするよな
ジムで何すんの？🥺
>>316
ウマ娘！
>>322
もう終わりだよこのトレーナー
ジムにかわいこちゃんいるなら通うが
リングフィットじゃ駄目なんですか？
リングフィットとフィットボクシングええらしいな
ウマ娘見て走るのも楽しそうだな〜と思い始めてきた
なお走るのは昔から大嫌いな模様
持久走とかクソ喰らえ👎って気分で小中の頃思ってたわ
>>362
いきなり走ると膝痛めるから散歩がおすすめだぞ
>362
最初つらいけど体ができてくると１０ｋｍ走ってもまだまだ走れるなって感じになって来てそこまでいくと気持ちいい
スズカ状態になれる
なお、そこにいくまで膝など関節痛めたりや肉離れする模様
徐々にならすのが大事
ウマ娘が一緒に走ってくれるなら俺も頑張るんだけどな…
>>388
一緒に走ろうねって言ってくれるけど時速60㎞で置き去りにされそう
>>397
無理～😣💦
>>388
スマートグラスつけてARで推しウマ娘表示させよう
>>388
担がれてトレーニングの一環にされるんだ
痩せるのは運動より食事な
食事制限だけで痩せてもすぐリバウンドするから運動して筋肉も付けて太りにくくするんだぞ
ジム行ってみるか…
引用元： https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/gamesm/1644377685/
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コメント一覧(96)
ジムに行って、自分をウマ娘だと思え。
ワイはこれや
最近は尻尾生えてる気がしてきた
お前さん安心沢って人に最近会ってない？
ジムのランニングマシンで走りながらウマ娘やってる器用な人がいたわ
呼んだ？
ランニングは器用だなと思うがウマ娘やりながらエアロバイクやってるわ
集中できるので負荷上げても苦にならない
スピンバイクあるけど腕がしんどいから後付けのレストハンドル付けた
もうロードバイクよりもロングライド仕様になってる…
エアロバイクはマジのおすすめ
3年前体重80超えた辺りで将来ヤバいと思って買った
アニメ1話見ながらこ
成仏してクレメンス
エアロバイクしながらアオハル１育成が日課になってるわ
どっちも苦にならない
一定のスピードで、一定時間走ったら選択肢選べるようなルームランナーあると楽しそう。
フレンドパークかな？
運動頑張ろうと思っても膝がね・・・
それじゃあカロリー制限ですわね！
どれだけ食べてもお胸に栄養行かないからカロリーゼロですわっ！
スクワットで足を鍛えよう。筋肉の1/3は足に集まってるから基礎代謝が上げるのに効率がいい
無理だったら自転車で全身運動がいいと思うよ（適当）
すまん下半身の筋肉は全体の70%だったわ
プールで泳ぐといいよ
毎日2時間だけでいいから1ヶ月続ければそれなりに痩せる
ビート板使って足だけで泳ぐとお腹周りの筋肉も使うから毎日1キロくらい泳ぐといいけど、最初は500mくらいにした方がいい
人によっては最初50mでも足とかお腹がつるよ
育成でレース出させる度に何キロ走ってるけど育成やり直しのせいで死にそう
カフェ育成とか長距離出しまくったらフルマラソンこえそう
お金だけ払って満足する可能性があることを忘れるな
ｷﾞｸｩ!!(買った事に満足して読んでない小説・漫画の山を思い出して)
お前らなんかまだマシや、こっちなんてこのままだとついこの間買ったSwitchのゲーム数本完全に買い損になりそうや
お、そうだな(Steamのセールで買った山のような積みゲーを眺めながら)
せやな(コロナもあったがスイミング半年サボった
冬だしコロナ情勢的にという言い訳で1,2ヶ月行ってないわ……
ぶっちゃけアニメとシングレがその状態
スズカ「とりあえず隣の山まで走りませんか」
ライス「まずは野宿する場所を見つけようね」
カフェ「初心者でも楽しめる山があるんです」
徒歩通勤するか・・・→むーりー☆
よし、笹針キメるぞッ！！
まず自分がG1レースに出走している姿を思い浮かべます。するとテンションが上がって自然と走り出します
でも現実では未勝利戦をウロウロしてるんだ…
そして30m走ったところから逆噴射が始まります
ｵﾛﾛﾛﾛ
1コメは何を言ったんだ…
そう考えるとウマ娘のトレーナーも学園内のジムとかで筋トレやってるんかな
ジョギングは楽しいし気持ちいいし景色を楽しめるで、スズカの気分になれるぞ
（えっ……本当にヒトってこんなに遅いんだ……）
走るのだとお互いに不幸なのでプールに行きましょうそうしましょう
あ、あしたからがんばるし…
ジムでエアロバイクこぎながら育成してる
リングやボクシングのウマ娘版を出してくれたら痩せれる
カワカミのワンツーを食らって生き延びるゲームですか
俺は言い訳のプロなのでいつも何かをやらない理由ばかり考えて生きている
若い頃から運動はしておいたほうがええで
どうあがいても年を重ねると少しずつ筋肉量は減っていくから
若い頃、身体がまだしっかり動かせるうちから筋肉つけておくと老後のためになる
別に激しい運動じゃなくてもいい、なんならウォーキングとか
とりあえず足腰はちゃんと鍛えておいた方がいい
もう遅い♠️
むしろ何歳からでも遅くはない
近所の爺さんは定年してからボディビル目指したし
平日2km、休日5kmランニング歴6年のワイ
未だに10km走るとへばる
そら（5kmに体が慣れてしまっているから）そう（いきなり10km走ればバテる）よ
ジムでもなんでもいいんだけど、習慣にさえなっちゃえば楽なんだよね
ハーフマラソン出るくらい走るの好き
脳が壊れる感覚がたまらん
痩せるというより筋肉つけると考えた方が前向きでいいぞ
毎日はきついから、リングフィットアドベンチャー二日にいっぺんくらいやるとか
走るのは準備も面倒で大変だから、仕事帰りにちょっと遠回りして速足で歩くとか
ソシャゲやウマ娘と同じで
自分のペースで長く続けられるにはどうしたらいいか考えながらやるといい
乗馬もいいぞ！（なお金額）
乗馬行きてぇけど、馬の負担を減らすために先ずは減量から…あれ？
ウマ娘を見習って早朝にランニングし始めたけどめちゃくちゃ健康になったわ
もうすぐ1年経つけどアプリ遊んでる間は頑張って走り続けるよ
同じく逆に帰宅後ランニングし始めた
走った後距離見て長距離がいかにヤバいか実感してる
アレを3分程度で！？って感じで
リウマチの身では歩くのが限界
痛みに耐えながら走れる奴はスゴいと思うわ
ロードバイクはいいぞ
三本ローラーもいいぞ
ローラーいいよね
路上で走るとなるとこの時期厳しいし降雪あると尚更
導入にそんなにかからんし
今シーズンから仕事合間に漕いでるけどいい気分解消だわ
ルームランナーでアニメウマ娘でも観ながら走れ
走ることだけだと退屈なやつならこれだけで数倍続けられるようになる
あと絶対無理しないことな。負荷はしんどくないところから徐々に上げていけ
お互いロープで結んでおけば60km/hでも併走できるゾ
全身ズタボロになってそうだな
市中引き回しの刑（間違ってイメージされてる方）
スズカ「ロープで結んで並走ですか？いいですけど…」
なんか芸を身に付けるとそれをずっと出来ていたいからやる気でるようなる
俺はそれでKip upを覚えた
ところで何故私なんですの？答えによってはしばき倒しますわ。
てめーマックイーンに見せかけたカワカミだな
ジムってアレだろ
ルームランナーの速度をどんどん上げて行って、先に所定の速度に達した方だけが停止スイッチを押せるっていう勝負をするヤツだ
負けると派手にすっ転ぶから面白いよな
フフフ
それはゆがんだ情報です
約20年ジム通ってますが、習慣化できれば続きますよ(頭にブーメラン)
ただ、30超えた辺りから関節や腰は無理が利かなくなりますし、サボると急激に衰えるようになりますからこれから始める人はご注意して下さいね(2敗)
個人的に続けるコツは、最初は週1、30分とかで良いから息抜き感覚で通い続ける事、周りのガチムチやスタイル抜群美人とかは眼中に入れない事です
そしてちょっとずつでも増えていく負荷に達成感を覚える事です
筋トレは健康維持以上に自己満足の極致ですから、通えてる俺SUGEEEEEEEちょっとずつパワーアップして俺TUEEEEするのが最高で最強なのです(オタク特有の早口)
レッツ・マッスルー！！
ながらトレーニングに最適、ドローイング
姿勢も良くなるからお勧めよ
膝壊れるとか言い訳して走らない奴ほんと醜い
まともに運動したことないデブがいきなり走り出したり、変な靴で走ったり、下り坂を調子に乗って飛ばしたりするから膝を痛めるんだわ
あとは走り過ぎで膝壊すって言うけどそれ月600とか走らようなレベルの話だからな
たまに徒歩通勤すると歩くのしんどくて下半身ドムに換装してぇってなる
この前、バスに乗るため走ったら、足から嫌な音がして激痛が走った。
激痛が走ったのに俺は走れなくなるなんてマジウケる
お大事に
レースに出るたび同じ距離を走る縛りでウマ娘配信でもしよう
現実縛りは結構人気あるぞ
親ですら興味ないような自分語りだらけで草
むしろこのスレタイでそれ以外何を語るんだw
今年からジョギング初めて距離伸ばしたとたんに膝痛めた俺
ゴルシちゃん号貸してくれ
長い距離歩くのに慣れるといい
いきなりはきついからまずは1キロでもいい
長く続けて少しづつ負荷を増やすのだ
ウマ娘のガチ走りにロードバイクで追走は
UCIワールドツアー出場トップレーサーでなんとかなるレベル
ジョギングならなんとか追走できそうだけど
エアロバイク買って漕ぎながらゲームするか・・・
俺は早起きして出勤前にジムで40分ウェイトトレーニング、40分弱ランニングしてるが
起床、ログイン→コーヒーとプロテイン飲みながらおはがちゃ＆レース→ジムまで歩いてウォームアップ→トレーニングの休憩時間に育成→ランニング中にも育成（レースは目標なら見る）→育成終ったら終了
て感じで運動してる。
レース中に速度上げると一緒に走ってる感あってすごい楽しいよ。
最近4角でさらに速度上げて一緒にスパートするのがマイブーム。
ちなみに育成ウマ娘はライアンおすすめ
「レッツマッスル！」の声を聞くとトレーニング頑張れる。
・ウマ娘ウォーク機能を追加しました。アプリを起動した状態で2400m移動するごとに、☆3因子が出現する確率が1％上昇するポイントを獲得できます（30日以内まで間保存、累積使用可）。
なかやまきんに君の世界一楽な筋トレを毎日やれ
10分で終わるしそんなにキツくないのに効果ある
マジですごい
キャプテンアメリカみたいに何周分も追い抜かれそう
左失礼って言うんじゃない
追い込みとか、差しのイメージでラスト一周あたりからスパートしたりすると結構楽しい
ジムでウマ娘は草
「マックイーンのテクテクですわ！」って万歩計アプリゲーム出そう
MAPLUSでウマ娘コラボすればいいのにね
カーナビだけじゃなく散歩にも使えるし
公式見たらバクシンの人がオリキャラの声当ててたｗ
オレ，１７３センチ，４８キロ。ボクシングなら完全にチャンピオンだな。わははは
ウマ娘と並走トレーニングをしたいだって？
担がれてトレーニング、のくだりでkenshi思い出したわ