ウマ娘の質問ええか？
太ってきたんやがどうすりゃええと思う？
>>509
水泳
>>510
カナヅチや…
>>512
関係ない
お水の中で動いてりゃ勝手に痩せる
>>509
コンビニ飯とお菓子は禁止な
>>509
暖かくなってきたから夜にランニングするのはどうや
>>514
おっええな
続くかわからんけど
>>518
ウォーキング(早歩き)でもええで！人が少なかったらウォーキング中でもウマ娘出来るやで?
>>509
モンブラン禁止や
>>509
太り気味なら保健室やろ
それこそウマ娘みたいに走るんや
ウマ娘は体重計渡せばやせる
ダイエットは健康のためにするんやからちゃんと運動もして痩せなアカン
水泳中にウマ娘しろ
俺太らないタイプだからw→高校で野球辞めて現在92kgのちょいデブ
ウマ娘も引退後ヤバそうだな？
特にクリークライスあたり食べるの好きそうだし
>>207
あの世界には「ナンデモナオール」っていう薬があるのを知らんのか？
>>216
そういやそんなのあったなw
怠け癖とか思考まで矯正するのあの世界なかなかやばいでしょ
シンクロとかカロリーの消費がやばすぎて泣きながら食べないといけないレベルらしいな
ウマ娘とかも上のレベルはそんな感じだったりして
タマが全盛期過ぎたあたりで食えなくなったって言うし一般人レベルまで食欲落ちるんやろ多分
プランクしながら育成やれ
育成が上手くいかないときは筋トレ不足や鍛えろ
もしチャンミで負けてプラチナはなくても鍛えた筋肉がある
引用元： https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/gamesm/1647144427/https://uni.open2ch.net/test/read.cgi/onjgame/1647274167/
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コメント一覧(108)
太り気味はとにかく怠け癖や練習下手とかも治せる薬ってお守りや青汁よりやばいのでは？
でも1番欲しい物なんだよなぁ…
間違いなく”覚醒”してますねぇ
時を戻せる時計が一番やばい
夢ならばどれほどよかったでしょうを現実にしてるだけだから全く問題無いただの目覚まし時計だぞ
まだ理屈が説明できる青汁、おクスリより完全オカルトなお守りの方がやばいと思う
プランクとかやると腰が痛くなるんやがなんでや？
上体起こしとかデッドバグとかでも同じや
死ぬんか？
姿勢が悪くて腰が反ってるとかかな
プランクは気持ちへそ見るような姿勢にするとええで
上体起こしで腰痛くなるのは人体の構造上しゃーないから足上げやV字腹筋に変えるとか
プランクのコツは骨盤を後ろに傾けるのを意識すること、首からケツまでが一直線になるようにすることなのだ
骨盤を後ろに傾けるってのは最初は結構難しいかもだけど、お腹を引っ込めてへそを見るイメージでやるとできるもん
プランクのブランク、ふふ
筋トレは兎に角フォームが大事だから正しい姿勢を意識しないと逆効果にもなりうる
フォームは気にしてるけどちゃんとできてるかってわかんないんだよな
腰が痛い時点で間違ってるのかな
デカい姿見がベストだけど、小さい鏡でもピンポイントに映しながらやるといいゾ
プランクで腰が痛くなるのはフォームが間違っている信号なのだ
自分では真っ直ぐなつもりでも意外と反り腰になってしまっているのだ
まずはプランクに耐えられる体作りから始めるしかない
まだ大丈夫だけど、太らないタイプだから〜がいつまで通用するかガクブルやわ
長らく運動もしてないし怖E
30半ば過ぎると病気でもないかぎりはそれまでの不摂生続けてたら太るで…
汗かく仕事からデスクワークに転職したのもあるけど30代で一気に15キロ増えたわ
30代突入&コロナ太りで10キロ増えちゃった
振り向くと背中に肉の段々ができるよ
それまでどういう生活だったかによる
30前半までちょっと太って来たな…食事気を付けて間食やめとくかーで何とかなる
が、それ以降はマジで何とかしようとしないとなんともならんくなってロードバイク通勤始めたぞ
結局は食う量だからな、太る太らないは。
俺は元々食が細くて30超えてからさらに量食えなくなってきたから、健康診断では年々最低体重更新しとるわ。
これはこれで健康に良くないから医者に毎年怒られる。けど食えんもんはしゃーない。
ここからタマの惚気話
食えるやつと親しくなって飯食いに行く習慣つけるとええで
太るために必要な飯の量が分かるのは意外と重要
デブが自分の食う量を普通と思ってる限り絶対痩せないのと同じ
昔は水泳が好きで泳いでたし、いざとなればプールにでもいけばええやろ！
と思って10年以上経過し、多少太りやすくなったかな？と思ったので、10数年ぶりに泳いでみたら50メートルでもう腕が痛い。息切れもやばい。全盛期はキロ単位で泳ぐのが当たり前だったのに！
取り戻しゃいいじゃねえか、全盛期をよ
応援するぜ
メイクラではトレーニングで治るのを待つができなくなったから、スキャナーは見つけ次第確保しとるわ
動きたくない？
そんな君にはコレ！リングフィットアドベンチャー！
スーパー腹筋ガードが上手くできんのよな…
フルスクワット（完全にしゃがみ込む）すると楽
あれぶっちぎりでキツいわ
筋肉じゃなくて関節が辛いわ
これ以上腰下げられないってところまで下げてるのにオレンジにならん
先生！マウンテンクライマーがうまくできません！
動きたくないけど痩せたい？ならこれ！糖質制限！
白米、麺、パンを食べない程度の緩いやつでも週1キロペースで落ちていくぞ！
もちろんリバウンドするぞ！
筋肉も落ちるんだよな…筋トレとタンパク質摂取も必要だわ
むしろ筋肉が落ちるんやで
あと初期段階では単純に胃の中のモノが減る
水分も減る なので糖質制限だけではダイエットにならない
なんでサムネがマックイーンなんですかねぇ
そりゃアプリ版ウマ娘の顔だからよ
決してパクパクな理由ではないとオグリの晩飯に誓おう
>現在92kgのちょいデブ
本気でデブを語るなら体重でなくBMIで語れよ！ これだからファッションデブは困る
体脂肪率じゃないのか？
まあ一般人の90キロ台はほぼデブと言って間違いない
なんだあテメエ…(クソデブ)
ただのデブだよなあ…
それともかなりの筋肉質なのかね
（お腹から目を背けながら…）
ウマ娘の質問…？
コンビニ飯やめれば減るぞ(実体験）
20代時でコンビニ経営中飯が弁当だった時100㎏近くまでいったが契約終了して普通の仕事して飯自炊にしたら30㎏体重減ったぞ
？？？？「兄貴も太鼓判のレッドゾーンダイエットって言うのが有るんやけど」
水泳はいいぞ～
歩くだけでも痩せるし、体の負荷がきつくないから初心者にもオススメだし
水着の女性見放題だし、筋肉のついたいい男を見れば目標にもなるからな！
水泳はプールが近くにない人は大変だと思います
水着の女性は多いですが小学生以下とかしかいません
92kgのちょいデブ…？
身長2mあればちょいデブなんじゃ
プランクしながらソシャゲって出来るもん？
やれるなら挑戦してみよかな
30分ぐらい正しいフォームを維持できるなら、まあ
このサムネイルには悪意を感じますわ！納得いきませんわ！
ワイ万年怠け癖持ち。ナンデモナオール下さい…
トレーナーはナンデモナオールを使った
効果がなかった
ナンデモナオール飲んだ次のターンには名前癖ついてそう
オグリの大食いイベで追加された選択肢みたいに俺も毎晩スピード20下がってパワー(体重)20上がってるわ。
歩きスマホすな！
92kgならデブでしょ
ちょいレベルじゃないわ
マジレスすると身長によるでしょ
身長180cmでも標準+20kgだけどね…
同じ身長と体重でも、筋肉など中身が全然違うことはあるのだ
これ以上言及すると、胸に1kgと腹に1kgを一緒にしていいのか問題が発生する
脂肪より筋肉の方が重いってのは意外と知られていない
つまりスレの人は筋肉モリモリマッチョマンのちょいデブってことか…
(体積が同じなら)脂肪より筋肉の方が重い だゾ
正確には密度(比重)が違う
筋肉：脂肪＝1.1：0.9 くらい
重さ比べる時は体積は同じって前提で普通は考えるしわさわざ補足せんでも
1月に7kg増えた我が体重、仕事のストレスのおかげで無事元に戻る
噛み合わせの治療するとええぞ
ご飯を上手く噛めるようになると色々捗るで
やはりプール調教が良いかと。
プール入って黙々とウォーキングから始めませう。
やらうかな…。
1日10万キロカロリーを消費できるくらいの筋肉をつけてみたら？愛しいあの人を抱きかかえられるよ
マックイーンが現役を退いたらあんな体になるのか…
ジャスタウェイ曰く「痩せたいなら動け、食べるな！！」
オグリキャップ曰く「痩せたいならラーメンを食え！」
ワイは繁忙期を言い訳に暴食した結果、昨年末と比べて５～６キロ太ったから昨日からエアロバイク漕いでる
ラーメン食って痩せろ
噛んだ回数で摂取カロリー分消費すれば何食べても痩せられる(理論上)らしい
つまりラーメンでも痩せられる(はず)
2ヶ月仕事で格闘技したら一気に5キロ痩せた
尚、骨折してリバウンドした模様…
特別職国家公務員かな
格闘徽章取る奴は普段からやってると思う
駄目だった
疲労溜まってて
くしゃみしたら肋骨逝った
運動する習慣つければ人並みに食べてても痩せるから続けるのが大事だと思う
中高年向けの筋トレ動画ですすめられてたレッグランジを時々やっているな
思い立った時に、立ったまま狭いスペースでやれるのは地味に続けやすい
歩き回ってポイントを貯めるウマ娘GOや
ウマ娘と一緒にトレーニングする体感ゲームを発売しよう
酒と飲食控えてハーフスクワット
膝に問題ないなら金もスペースもかからず迅速確実
身長190cmと仮定するとBMI が25.48で前肥満（WHO基準）になるようだ
180cmでもBMI28.4で前肥満
日本肥満学会基準だとどちらも肥満（１度）
でもおなか気にしてるマックイーンは可愛い
ツンツンしたい
グラスワンダー…お前…
馬名”パクパクデスワ”が誕生する模様
https://twitter.com/meitaifarm/status/1503573166085443586?t=6D8e2mmYgfaWDg45w_nRRA&s=19
ワイは室内でウォーキングマシーン乗りながらウマ娘してるで
2回育成分ぐらいするとええで
これやわ
６万の価値あるぞ
ワイはエアロバイク(スピンバイク)や
タバタやるとき意外はソシャゲできるで
ワイサリオス今日も飯がうまい
脚元が弱い→強い調教が出来ない→馬体重増加→脚元への負担が増える→強い調教が出来ないのループやばいわ
トレセン学園保健室（大型動物用超濃度下剤肛門注入部屋）
一番効果あるのはなんと言ってもジュースを辞めることや
ナンデモナオールはタキオンが開発者な気がする
外仕事(ドカタ)を始めたら一ヶ月で6kg減ったわ。
なおストレスで歯茎が炎症おこして一週間飯が食べられなくなり疲れが抜けないからウマを遊ぶ時間が削れてしまった模様。
病気になれば痩せるぞｗ
ちょいってレベルじゃないだろ…変なとこでプライド持つからそうなるんだぞ
ナンデモナオールのマリオストーリー感凄い
ウマ娘はそれこそ走るからええけど、
部屋でトレーニング走しながらウマ娘やってる
ウマやりながら走ってたのに気が付いたらウマの時間減って走る時間増えてた
苦しくなってから少し続けてるとすっきりする
ナンデモナオール
あらゆるバッドステータスを治し副作用もないこのウマ娘界のエリクサー
これの作者がタキオンでなければ、あの世界にはタキオン級の変態が他にも居る事になる
なにそれ怖い
マックイーンってパクパクキャラだけど太った姿は見せてないよな
たくさん食べる派じゃなくて高カロリースイーツ食べる派だからボテ腹にはならんのや
たくさん食べる派じゃなくて高カロリースイーツ食べる派だからボテ腹にはならんのや
BMIが27→20になるまでダイエットしたけど、運動はもちろん食事が重要だと実感したわ
食事運動睡眠が7:2:1くらいの割合で影響してくる印象がある
プランクしながら育成はあるあるだわw