こんな気温でトレーニングとか問題になりますよ
今日はお休みしましょう？
>>51
プールなら涼しいぞ！
みんなでプール行くか！
私の肝臓はフォアグラです
>>76
もしもし？
馬券師たちはちょっとは体を労れ
晩飯はご飯とみそ汁と野菜のみにしましょう
実際やるとしんどいんだろうけど本当にプールで歩いてるだけで運動になるの？って思うことはある
>>170
ただ歩くだけでも運動にカウントされるのにプールでやるそれが運動にならないわけがないかと
>>170
馬がプールに行くのは足腰に負担を掛けずに心肺機能を鍛えられるからだぞ
>>170
全身に水圧負荷がかかってる状態でのウォーキングなので普段の歩きより消費カロリーが多いらしいですよ
水の中だと身体が体温を保とうとしてカロリー消費が高まると聞く
冬の方が消費カロリーが高いんだ
夏場にたくさん汗をかけば痩せるなどと言うナイーブな考えは捨てろ
一時期毎日泳がされたけどほんと全身の内側からすごい熱発せられるの実感してこりゃ確かに痩せるわと思った
それなら水ダイエットってのがある
冷たい水を飲むことで体温が下がるからカロリー消費量が上がるって理屈
でもひたすら水飲むとか大変だからアルコールに変える事で解決
>>231
おばか！
>>231
ひとつ勘違いしているようだがアルコールはカロリー激高なんだ
アルコールはカロリーがあるやん…本末転倒じゃん
運動から逃げている内は永遠に痩せないんだ
悔しいだろうが仕方ないんだ
ここのスレ的に１番のダイエット法があるじゃないか………
競馬場を歩く かける お金無くなる ごはん食べれない かける 電車賃無くなる 歩く
ダイエットでは？
座席とパドックと投票所のループで1万歩は軽く超えるからな…
昨日のトレーニングで筋肉痛になっちゃって…全然動けなくてェ…
#ウマ娘 #ヒシミラクル pic.twitter.com/FZuDhHfK1g
— 松葉@Skeb募集中 (@SaSaSaiKaAA) August 3, 2023
京都 芝 3200m（長距離）右・外 春 昼
東京 芝 2400m（中距離） 左 春 曇 重 昼
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コメント一覧(69)
朝のひしみーから始まり締めのひしみーで終わる
朝にヒシミー
夕べにヒシミー
朝にプール3時間 夕にプール4時間
するとひしみーは怒った為
朝にプール4時間 夕にプール3時間
とするとひしみーは大いに喜んだという
これが朝三暮四の由来
プールサイドに行きたいなあ。プールに入ったは良いけど疲れて動けなくてえ(浮き輪でぷかぷか
今日のミラ子
ヒト息子がダイエット目的なら1日3500k/cal以下にしたほうが効果的だな（食事制限）
ウマ娘は天ミラ子は泳げ。カンカンカン
いやいやいや
体動かす仕事ならすくねーし動かさない仕事なら多いわ
3500とか2日分なんですが…
俺の基礎カロリーの倍近く摂取してて草
よほど無知なのかそれがダイエットになるレベルでデブのムチムチなのか知りたいわ
そのカロリーで痩せるのはアスリートか超キツい肉体労働か何かだぞ
自衛官かなにか？
自衛官でも1日3500は空挺や水機みたいな死ぬほど辛いとこでもなきゃ太る…
デブは燃費が良いから600か800で十分。
(普通の人間がマネしたら飢える)
蒸留系の酒なら糖質はほぼ無いし太らんでしょ。
割材がジュースだったりつまみ食うなら知らんけど。
アルコールは単体で太るぞ
肝臓で代謝よりアルコール分解が優先されるからエネルギーが脂肪になりやすくなる
アルコール(てかエタノール)自体はほぼほぼ肝臓でアセチルCoA→二酸化炭素に分解されるけど、そのアセチルCoAは増えすぎると分解が間に合わなくなって脂肪合成の材料に使われるようになる(から太る)のか
はー知らんかった
ウイスキー1杯60mlのカロリーは約142キロカ焼酎（ロック）60mlで約88キロカロリー
日本酒 60mlで61キロカロリー
ビール100mlで39キロカロリー
実は蒸留酒の方が同じ量ならカロリー大きい
飲む量の問題
蒸留酒の方がはるかに度数高いんですが……
痩せる痩せない以前にアル中まっしぐらですわ
この間違いを自信満々に言う人多いんだよね
蒸留酒だろうがなんだろうがアルコール自体のカロリーがやばいから飲むだけでも十分太るよ
これ以外と知られて無いんだけど砂糖よりアルコールの方がカロリー高いんやで
砂糖1g=4kcal
アルコール1g=7kcal
アルコール度数の高いお酒は比例してカロリー高い
つまりスイーツは低カロリーということですわね！
砂糖→高い
アルコール→バカ高い
プール歩くだけでもかなり疲れるし
浮力で脚の負担減るから良いぞ
勤務先の休日と噛み合わなくなって辞めちゃったけど
うるせえプールいくぞ！（カンカンカンカンカンカン
思ったより似合うなボテ腹ミラ子
いい笑顔だ
似合いすぎてるんよ
やっぱコイツは心を鬼にして追わないと
競馬場を歩く かける お金無くなる ごはん食べれない かける 電車賃無くなる 歩く
ダイエットでは？
↑
ご飯食べれないのはリバウンド待ったなし
ヒシミ豚
オッサンになればわかるが、ちょっとした運動と食事制限で体型は大きく変わるのだ
通勤の行き帰りどっちかで一駅分15分ちょい歩く、晩のごはん1杯をパックサラダに代える、無糖のお茶とコーヒー以外味のする飲み物飲まない
これだけで1月2キロペースで減ったからほんのちょっとがマジ大切なんよな
適正体重ちょい上から落ちてくれないからこっからは追加必須だけど
おどう「おかしいプール大好きなのに痩せない」
プールの行き帰りで道端の草をつまみ食いしてるから
頼むよ～。きららでゆるふわミラ子4コマ連載してくれよ～
やりたいけど、プールで着る水着が無い
俺たちゃ裸がユニホーム
ヒシトレ「ﾌﾟｯ!!!（吹き矢」ﾊﾟｧﾝ!（浮き輪が破裂する音
ヒシミーヒシミーヒッシッミー♪
ヒシミーを流ーすとー♪
足がー足がーあっしっがー
攣る
※ちゃんと準備運動しましょう
俺は天理教だから
俺はバクシン教徒だ
ここのスレ民の多くが信者か元信者だ。勝ち組負け組を分けない、みんなを幸せにしてきた宗教だ。
プールの効果は去年のダービー馬を見ればわかる
痩せて肺活量も鍛えられる
カレンチャン！悩殺術は使わないでね
アルコールでダイエットしてるニキは武家の人間か？
ビールで必要なカロリーは接種するからへーきへーき
ほう…炭酸抜きビールですか
うまいんかそれ？
はえー武士ってやっぱ豪快なんやな…
アルコールのカロリーは少しカラクリがあって表示カロリー分を食べたのと同等にはならないそうだ
うまく説明できないから気になる人は検索してみてくれ
肝臓さんによろしくな
へー、そうなんだ
そういや最近肝臓さん口数増えてたし色々聞いてみるか
手遅れやんけ！
無口な肝臓さんがよくしゃべる･･･
あっ（察し）
大魔宮に勇者一行が突入して第三勢力が「我が全身全霊敗れたり！」してるくらい最終局面なんだよなあ
アスリートで最もカロリーを消費するのがシンクロナイズドスイミングの選手だったはず
常に水に浸かりっぱなしだから1万キロカロリーは取らないと痩せていくレベル
単純に歩くだけでも疲れるんだから
水の抵抗がある中を歩けばもっと疲れるだろ
疲れるって事は運動になってるって事だ
歩くだけで疲れるなら運動不足では🤔
私は辛いのとか苦しいのとか嫌いなんです それでも痩せられますか？
ちなみに俺はブッ教徒だ。フレッシュプリキュアの山吹祈里様に心を撃ち抜かれ、入信しちまった者だ。聖像もいまだに持っている。十分幸せだ。
体重の上限は消費カロリーと摂取カロリーの差なんだ。物理法則は曲げられねえんだ
海とかプールとか行ったことない人なのかな
プール歩行は4.5メッツだからガチの早歩きより少しカロリーが少ないくらい、つまりは痩せる。
それと一日3500以下で普通の人が痩せるには基礎代謝を大体1500と仮定した場合プールなら最低6時間は歩かないと痩せん。
それとアルコールは7ではなく8キロカロリー
分解にもビタミンB6、ナイアシン、亜鉛等を使うから太る
人間もダイエットなら水泳ずっとしてるのが一番とまで言われてるぞ
小学生の頃、市民プール行った帰りは凄くお腹が減ってたのは
それだけカロリーとかが消費されていたって事なのか・・
プール入口前に量少な目・価格安めの焼きそばの屋台がいつも出ていたのは
そんな腹ペコな子供を狙っていたわけなんだな・・
空気より水の方が熱伝導率高い＝体温の奪われるスピードも早い＝体温維持の為にエネルギー消費するってワケ
そうか
おれはシラオキ教信徒だ
海はあまり沖に出ると海流につかまってガチで流されるぞ
だから早めに陸目指して泳げミラ子
毎日1時間プールで歩く習慣付けるだけで
マジで要らん脂肪取れて身体引き締まるで
というか太ってる人が痩せようとする時
一番最初に取り掛かるべきなのがコレ
絞ってからじゃないと身体動かんくて減量続かないのもあるからね
ウォーキングも急にやると膝痛めたりするからな
屋内のプールはだれかしら人もいるし
事故怪我の確率少ない、季節気候の影響すくない…といい事多い
ハードルはラッシュガードでも体のラインはカバーしきれない事だなあ